التين المجفف
كثر الحدث عن التين المجفف أو ما يسمى بالكرموص و أيضا يسمونه القطين الذي هو من أكثر الفواكه فائدة على الإطلاق، سوف نتكلم عنه و عن فوائده بالتفصيل.
ما هو التين:
أولا التين هو فاكهة موسمية تثمر في فصل الصيف، لها كثير من الفوائد حيث أنها تقي من الأمراض لإحتوائها على مضادات الأكسدة، كما أنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات و المعادن و الألياف، من الناس من يستعملونه كمربى و آخرون يقومون بتجفيفه لإستعماله كعلاج.
كيفية تناول التين المجفف:
توجد العديد من الطرق لتناوله و في كل هذه الطرق تبقى فائدته، حيث أن هناك من يتناوله لوحده في الصباح و في الليل و أيضا توجد طريقة أخرى لتناوله و هي بنقعه في زيت الزيتون و تناوله في الصباح على معدة فارغة.
فوائد التين المجفف:
لا نستطيع حساب كل فوائده لكثرتها لكن سوف نذكر لكم أهمها، و أيضا سوف نشرحها بالتفصيل في التالي:
تقوية العظام و الأسنان:
يساعد على علاج هشاشة العظام و الوقاية منها، مفيد جدا لعلاج الكسور و ذلك لإحتوائه على كمية كبيرة من المعادن المفيدة للجسم.
يقوي المناعة:
للتين المجفف دور كبير في تقوية مناعة الجسم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة و الفيتامينات الهامة لجسم لجسم الإنسان.
العناية بالبشرة:
من بين الفيتامينات التي يحتويها التين هو فيتامين س و فيتامين ي حيث أنهما الأساس في الحفاض على البشرة و زيادة جمالها و إشراقتها.
علاج الكولسترول و ضغط الدم:
بفضل الألياف الموجودة فيه و البوتاسيوم فهو يساعد كثيرا في القضاء على الكلسترول و يعمل على تحسين الدورة الدمية و توسيعها.
الربو و إلتهاب القصبات الهوائية:
تناول التين المجفف و المنقع في زين الزيتون يساعد في توسيع القصبات الهوائية و الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي و يقي من نوبات الربو و يساعد في علاجه.
مفيد للرياضيين:
يحتوي على عناصر غذائية هامة تساعد في تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها و التخلص من الخمول و التعب و يمكن إستعماله حتى كمكمل غذائي إضافي.
علاج الإمساك:
يساعد التين المجفف على التخلص من الإمساك و ذلك عند تناوله مع زيت الزيتون أو الثوم، كم يمكن استعماله لمرضى البواسير فهو يساعد على التخلص و التخليف منها.
أضرار التين المجفف:
كما أن له فوائد كثيرة للجسم فله أيضا أضرار على بعض الفئات من الناس و يجب عليهم تجنبه و سو نذكرهم في التالي:- يجب تجنبه لمن يعانون من قصور كلوي و ذلك لإحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم.
- يجب تناول كمية قليلة فقط منه للذين يعانون من السمنة حيث أن تناول التين المجفف بكثرة يساهد في زيادة الوزن.
- يرفع نسبة السكر في الدم لذلك يجب تجنبه لمرضى السكري.
أما بالنسبة للذين يعانون من النحافة فالتين المجفف مفيد جدا لزيادة الوزن، ذلك بتناوله في الصباح و أيضا قبل النوم و يفضل تناوله مع الحليب لتزداد فعاليته في التضخيم.
موضوع :التين المجفف مع زيت الزيتون
موضوع :التين المجفف مع زيت الزيتون
تعليقات
إرسال تعليق